Jon De Leon (USA) 2018/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

Jon De Leon (USA) 基隆
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Jon De Leon (USA)

20.0 km | 03:10:04 | 09:30/km

日期: 2018-08-14 04:24 - 總爬升: 260 m - 地點: Hsinchu, Tawian - 天氣: Warm - 卡路里: 1458 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 07'58" / 07'56" / 08'23" / 06'57" / 08'36" / 07'12" / 06'33" / 09'55" / 06'12" / 27'52" / 07'37" / 07'10" / 09'26" / 07'53" / 11'48" / 11'55" / 08'49" / 10'49" / 09'02" / 07'41" / 00'00" /

8月累積里程 : 621.00 km

Adidas Boston Boost 6 - All Black 累積 : 18264.3 km

GPX 上傳 | 6 years ago

shadow (LDS超馬團), 金小強和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	07'56"	00:15'54"
3	08'23"	00:24'17"
4	06'57"	00:31'14"
5	08'36"	00:39'50"
6	07'12"	00:47'02"
7	06'33"	00:53'35"
8	09'55"	01:03'30"
9	06'12"	01:09'42"
10	27'52"	01:37'34"
11	07'37"	01:45'11"
12	07'10"	01:52'21"
13	09'26"	02:01'47"
14	07'53"	02:09'40"
15	11'48"	02:21'28"
16	11'55"	02:33'23"
17	08'49"	02:42'12"
18	10'49"	02:53'01"
19	09'02"	03:02'03"
20	07'41"	03:09'44"
20.0	09'22"	03:10'04"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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