榮文皓鷹 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

榮文皓鷹台中
ID 349171

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:21:26 | 06:42/km | 第1半馬

2018 ZEPRO RUN 路跑賽-臺南場

官方成績
日期	2018-10-07
成績	02:21:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'22")

00:30'22"

01:02'48"

10 km

(01:02'48")

00:32'26" (+02'04")

15 km

(01:34'28")

00:31'40" (+01'18")

01:10'02" (+07'14")

20 km

(02:12'50")

00:38'22" (+08'00")

Finish

(02:21:26)

日期: 2018-10-07 06:02 - 卡路里: 839 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(40)

台中

榮文皓鷹

第一位配速老師

·

台中

榮文皓鷹

第二位配速老師

·

台中

榮文皓鷹

第二位配速老師

·

基本訓練

賽前宣言: 努力～

賽後評分: 沒什麼風景哈哈第一個半馬
給 3 星

10月累積里程 : 65.33 km

361 STRATOMIC 累積 : 45.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳俊逢, 何國峰和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'02"	00:12'26"
3	05'56"	00:18'22"
4	06'02"	00:24'24"
5	05'58"	00:30'22"
6	06'06"	00:36'28"
7	05'49"	00:42'17"
8	05'50"	00:48'07"
9	08'26"	00:56'33"
10	06'15"	01:02'48"
11	05'25"	01:08'13"
12	05'27"	01:13'40"
13	08'35"	01:22'15"
14	06'00"	01:28'15"
15	06'13"	01:34'28"
16	08'59"	01:43'27"
17	06'25"	01:49'52"
18	06'55"	01:56'47"
19	08'49"	02:05'36"
20	07'14"	02:12'50"
21	05'29"	02:18'19"
21.2	17'09"	02:21'26"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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