陳長豪 2018/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳長豪新竹
ID 386175

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3.2 km | 00:19:09 | 05:56/km

日期: 2018-10-10 16:39 - 地點: 湖口 - 卡路里: 196 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'46" / 05'48" / 06'06" / 09'23" /

基本訓練

10月累積里程 : 107.48 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 藍累積 : 631.8 km

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福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'48"	00:11'34"
3	06'06"	00:17'40"
3.2	09'25"	00:19'44"

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