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    eric234 高雄
    ID 2684
    134 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    eric234
    33.3 km | 03:29:44 | 06:17/km
    日期: 2018-10-13 04:32 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 3511 Cal - 總步數: 33904 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(19)
    Pace: 06'04" / 06'00" / 06'10" / 06'20" / 06'08" / 06'15" / 06'22" / 06'31" / 06'16" / 06'24" / 06'17" / 05'52" / 05'40" / 06'18" / 06'13" / 06'45" / 06'17" / 06'05" / 06'15" / 05'49" / 06'00" / 05'46" / 06'32" / 06'10" / 06'20" / 06'08" / 06'17" / 06'19" / 06'29" / 06'43" / 06'43" / 06'57" / 06'40" / 08'32" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'04"  (06'04")
    		06'03" (+00'28")1000 / 1000159 / 103
    2
    06'00"  (12'04")
    		05'59" (+00'24")1002 / 2002162 / 102
    3
    06'10"  (18'14")
    		06'08" (+00'33")1005 / 3007162 / 100
    4
    06'20"  (24'34")
    		06'17" (+00'42")1006 / 4014161 / 98
    5
    06'08"  (30'42")
    		06'07" (+00'32")1002 / 5016161 / 100
    展開計圈分析
    6
    06'15"  (36'57")
    		06'14" (+00'39")1000 / 6017161 / 99
    7
    06'27"  (43'24")
    		06'22" (+00'47")1011 / 7029160 / 97
    8
    06'26"  (49'50")
    		06'25" (+00'50")1002 / 8031161 / 96
    9
    06'20"  (56'10")
    		06'17" (+00'42")1005 / 9036161 / 98
    10
    06'24"  (01:02'34")
    		06'20" (+00'45")1008 / 10045160 / 97
    11
    06'16"  (01:08'50")
    		06'13" (+00'38")1005 / 11051162 / 98
    12
    05'54"  (01:14'44")
    		05'52" (+00'17")1003 / 12054164 / 103
    13
    05'38"  (01:20'22")
    		05'35"1008 / 13062164 / 109
    14
    06'25"  (01:26'47")
    		06'22" (+00'47")1006 / 14069161 / 97
    15
    06'10"  (01:32'57")
    		06'07" (+00'32")1005 / 15074164 / 99
    16
    06'45"  (01:39'42")
    		06'43" (+01'08")1003 / 16078149 / 99
    17
    06'16"  (01:45'58")
    		06'15" (+00'40")1001 / 17079164 / 97
    18
    06'07"  (01:52'05")
    		06'04" (+00'29")1005 / 18085164 / 99
    19
    06'18"  (01:58'23")
    		06'16" (+00'41")1005 / 19090162 / 98
    20
    05'53"  (02:04'16")
    		05'50" (+00'15")1006 / 20096164 / 103
    21
    06'00"  (02:10'16")
    		05'57" (+00'22")1008 / 21105162 / 103
    22
    05'45"  (02:16'01")
    		05'41" (+00'06")1010 / 22115163 / 107
    23
    06'33"  (02:22'34")
    		06'32" (+00'57")1000 / 23116160 / 94
    24
    06'15"  (02:28'49")
    		06'13" (+00'38")1005 / 24122162 / 98
    25
    06'20"  (02:35'09")
    		06'17" (+00'42")1007 / 25129162 / 98
    26
    06'05"  (02:41'14")
    		06'03" (+00'28")1004 / 26134163 / 100
    27
    06'20"  (02:47'34")
    		06'18" (+00'43")1003 / 27137161 / 97
    28
    06'21"  (02:53'55")
    		06'20" (+00'45")1001 / 28139161 / 97
    29
    06'30"  (03:00'25")
    		06'27" (+00'52")1005 / 29144162 / 95
    30
    06'50"  (03:07'15")
    		06'46" (+01'11")1009 / 30153160 / 92
    31
    06'40"  (03:13'55")
    		06'37" (+01'02")1006 / 31160160 / 93
    32
    06'55"  (03:20'50")
    		06'53" (+01'18")1003 / 32164159 / 91
    33
    06'40"  (03:27'30")
    		06'39" (+01'04")1000 / 33164159 / 94
    34
    02'14"  (03:29'44")
    		07'11" (+01'36")310 / 33474159 / 87
    高雄
    eric234
    · 留言

    這次的前輩速度更快，對昧丟...

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 287.16 km saucony Triumph iso2 累積 : 1730.2 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    rongjyh(阿志), Colin Lin 和其他 10 人說推
    · 留言
    賴契宏 麥格給啊⋯⋯鬼都不信
    2018-10-13 18:56 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'04"00:06'04"
    206'00"00:12'04"
    306'10"00:18'14"
    406'20"00:24'34"
    506'08"00:30'42"
    606'15"00:36'57"
    706'22"00:43'19"
    806'31"00:49'50"
    906'16"00:56'06"
    1006'24"01:02'30"
    1106'17"01:08'47"
    1205'52"01:14'39"
    1305'40"01:20'19"
    1406'18"01:26'37"
    1506'13"01:32'50"
    1606'45"01:39'35"
    1706'17"01:45'52"
    1806'05"01:51'57"
    1906'15"01:58'12"
    2005'49"02:04'01"
    2106'00"02:10'01"
    2205'46"02:15'47"
    2306'32"02:22'19"
    2406'10"02:28'29"
    2506'20"02:34'49"
    2606'08"02:40'57"
    2706'17"02:47'14"
    2806'19"02:53'33"
    2906'29"03:00'02"
    3006'43"03:06'45"
    3106'43"03:13'28"
    3206'57"03:20'25"
    3306'40"03:27'05"
    33.308'32"03:29'44"

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