ㄚ偉 2018/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ偉苗栗
ID 66142

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1.0 km | 00:06:12 | 06:08/km

日期: 2018-10-10 17:19 - 平均心率: 171 - 卡路里: 57 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'10" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09"

1000 / 1000

2

00'02"

(06'12")

06'43" (+00'34")

7 / 1007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 199.15 km

adidas adizero boston 6 1 累積 : 843.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

琦開得勝, 璞兒和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
1.0	04'33"	00:06'12"

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