湯國柱 2018/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

湯國柱台中
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10.1 km | 01:09:00 | 06:49/km

日期: 2018-10-09 09:35 - 卡路里: 667 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'40" / 06'03" / 05'41" / 05'59" / 05'44" / 06'16" / 06'23" / 06'52" / 06'51" / 07'03" / 55'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 152.44 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'03"	00:12'43"
3	05'41"	00:18'24"
4	05'59"	00:24'23"
5	05'44"	00:30'07"
6	06'16"	00:36'23"
7	06'23"	00:42'46"
8	06'52"	00:49'38"
9	06'51"	00:56'29"
10	07'03"	01:03'32"
10.8	06'46"	01:09'02"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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