3.1 km | 00:13:10 | 04:14/km日期: 2018-10-08 20:30 - 平均心率: 178 - 卡路里: 167 Cal - 總步數: 2424 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 04'06" / 04'16" / 04'06" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'07" (+00'03") | 1010 / 1010 | 183 / 131 |
2 | | 04'12" (+00'08") | 1001 / 2012 | 182 / 130 |
3 | | 04'04" | 1004 / 3016 | 184 / 132 |
4 | | 06'45" (+02'41") | 101 / 3117 | 190 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
64.37 km ASICS Tartherzeal 5 累積 :
1829.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'06" | 00:04'06" |
2 | 04'16" | 00:08'22" |
3 | 04'06" | 00:12'28" |
3.1 | 06'55" | 00:13'10" |