8.6 km | 01:49:42 | 12:45/km日期: 2014-03-30 14:55 - 總爬升: 385 m - 地點: 捷運永寧站 --> 得安宮 - 天氣: 涼熱適中 - 卡路里: 503 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 48%
Pace: 09'45" / 11'07" / 11'21" / 12'36" / 18'22" / 09'43" / 13'27" / 17'25" / 09'51" /
星期六跑完環台北一圈60K,沒想到恢復狀況異常良好,睡一覺起來隔天疲勞痠痛都不見了!所以周日下午的CHINA HASH我又興起去玩玩看的念頭,不過這次只當爬山就好!
本週的CHINA HASH是跑土城桐花公園,集合地點約在捷運永寧站二號出口,我比預定時間稍微晚到一點,結果一出來發現什麼都沒看到......怎麼會呢?!HASH應該沒有準時起跑的呀,不是都會有很多人圍在啤酒車旁邊聊天嘛?!一問之下才知道捷運站只是集合點,真正的起跑點是在山上的「得安宮」,要叫計程車上去。我知道得安宮就是在承天路一直上去的地方,大概五公里而已,途中還會先經過桐花公園,想想這也沒什麼好再花錢搭計程車的,乾脆直接跑上去吧!
承天路是土城地區熱門的練跑路線,像是PTT土城團、Metro Hash等等都會跑這一條,它向來以「硬陡」的爬坡聞名,不過我感覺它的坡度,除了「好漢坡」的那一小段,其實也還好,比不上新潭路二段(真武山超馬的路線)。我一直很困惑的反而是,為什麼地上到處都有看到麵粉跟粉筆記號?!是之前其他場次的HASH留下來的嗎?
結果才跑了三公里多,還不到桐花公園的地方我就遇到了兩位HASH的跑者,我跟著他們跑很快又遇到一大群外國人,怎麼會呢......他們不是都跑得很快的嗎?!我後來才知道他們在抵達桐花公園之前的路線是先跑上了「天上山」,然後地上有一些CHECK讓大家找路找了很久。CHECK很難找的這件事情我後來也有遇到,而且山裡有很多人亂喊"ON ON!"(一定要看到麵粉才能喊呀......不是看到粉筆記號就能喊......orz),跟著大家跑也會跑錯路!
這場HASH的路線沒有像上禮拜的那麼「野」,大多是登山步道(所以爬了很多樓梯),偶而穿越一些草叢或茶園走「捷徑」,爬往火焰山的一段雖然選擇了非步道的土徑,但還是很清楚看得出是一條路。兩年前我因為舉辦一場從新店爬山到土城的賞桐花活動,新店-土城-三峽這一條稜線上的所有步道我幾乎都走過了,大多還有印象,不過這場HASH路線串連這些步道的方式,還是給我很大的新鮮感!
跑完以後我想要早點回家,就沒有跟大家一起去聚餐了。下周的HASH,要回到貓空囉,希望跑完大佳星光志工馬以後,也還可以有體力去玩!
3月累積里程 : 153.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'45" | 00:09'45" |
2 | 11'07" | 00:20'52" |
3 | 11'21" | 00:32'13" |
4 | 12'36" | 00:44'49" |
5 | 18'22" | 01:03'11" |
6 | 09'43" | 01:12'54" |
7 | 13'27" | 01:26'21" |
8 | 17'25" | 01:43'46" |
8.6 | 09'51" | 01:49'42" |