黑叶 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

黑叶香港
ID 201939

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43.0 km | 04:52:14 | 06:47/km | 第23馬

第八屆虎尾馬拉松

官方成績
日期	2018-10-07
成績	04:52:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'41")

00:31'41" (+00'25")

01:02'57"

10 km

(01:02'57")

00:31'16"

15 km

(01:34'32")

00:31'35" (+00'19")

01:04'33" (+01'36")

20 km

(02:07'30")

00:32'58" (+01'42")

25 km

(02:42'54")

00:35'24" (+04'08")

01:10'25" (+07'28")

30 km

(03:17'55")

00:35'01" (+03'45")

35 km

(03:53'44")

00:35'49" (+04'33")

01:15'59" (+13'02")

40 km

(04:33'54")

00:40'10" (+08'54")

Finish

(04:52:14)

日期: 2018-10-07 06:00 - 卡路里: 2297 Cal - 總步數: 42788 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(29)

賽後評分: 好
給 4 星

10月累積里程 : 158.46 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

井口麗子和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'18"	00:12'45"
3	06'07"	00:18'52"
4	06'12"	00:25'04"
5	06'37"	00:31'41"
6	06'12"	00:37'53"
7	06'26"	00:44'19"
8	06'05"	00:50'24"
9	06'00"	00:56'24"
10	06'33"	01:02'57"
11	06'08"	01:09'05"
12	06'07"	01:15'12"
13	06'30"	01:21'42"
14	06'15"	01:27'57"
15	06'35"	01:34'32"
16	06'16"	01:40'48"
17	06'24"	01:47'12"
18	07'19"	01:54'31"
19	06'31"	02:01'02"
20	06'28"	02:07'30"
21	06'33"	02:14'03"
22	07'31"	02:21'34"
23	06'47"	02:28'21"
24	06'45"	02:35'06"
25	07'48"	02:42'54"
26	06'28"	02:49'22"
27	06'47"	02:56'09"
28	07'41"	03:03'50"
29	06'46"	03:10'36"
30	07'19"	03:17'55"
31	06'51"	03:24'46"
32	06'58"	03:31'44"
33	07'52"	03:39'36"
34	07'04"	03:46'40"
35	07'04"	03:53'44"
36	08'03"	04:01'47"
37	07'36"	04:09'23"
38	08'46"	04:18'09"
39	07'47"	04:25'56"
40	07'58"	04:33'54"
41	07'21"	04:41'15"
42	07'27"	04:48'42"
42.5	06'32"	04:52'14"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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成績 : 01:07:05

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