許文卿 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

許文卿高雄
ID 6055

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10.0 km | 01:19:44 | 07:58/km

日期: 2018-10-14 06:00 - 地點: 夢時代 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 06'36" / 05'13" / 07'03" / 07'16" / 08'58" / 07'33" / 07'50" / 08'21" / 07'41" / 14'16" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36" (+01'24")

1000 / 1000

2

05'12"

(11'48")

05'12"

1000 / 2000

3

07'02"

(18'51")

07'02" (+01'50")

1000 / 3000

4

07'16"

(26'08")

07'16" (+02'04")

1000 / 4000

5

08'58"

(35'06")

08'58" (+03'46")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

許文卿

·

高雄

許文卿

·

帶博閎再次挑戰，今天成績進步。，跑1:09完賽。

10月累積里程 : 220.77 km

TCX 上傳 | 6 years ago

sung, 許祝文和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'13"	00:11'49"
3	07'03"	00:18'52"
4	07'16"	00:26'08"
5	08'58"	00:35'06"
6	07'33"	00:42'39"
7	07'50"	00:50'29"
8	08'21"	00:58'50"
9	07'41"	01:06'31"
10	14'16"	01:20'47"
10.0	13'28"	01:20'50"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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