張家瑋 2018/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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3.5 km | 00:19:03 | 05:26/km

日期: 2018-10-15 22:19 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 毛毛細雨 - 卡路里: 173 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'40" / 05'28" / 05'35" / 04'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'09")

997 / 997

2

05'28"

(11'04")

05'27"

1000 / 1997

3

05'39"

(16'43")

05'35" (+00'08")

1011 / 3009

4

02'08"

(18'51")

05'12"

409 / 3418

宜蘭

張家瑋

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2018-10-15 23:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'28"	00:11'08"
3	05'35"	00:16'43"
3.4	05'04"	00:18'51"

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