12.0 km | 01:17:22 | 06:28/km日期: 2018-09-23 11:00 - 總爬升: 373 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 740 Cal
Pace: 07'06" / 06'49" / 07'27" / 07'38" / 07'19" / 06'23" / 06'27" / 05'23" / 05'24" / 05'56" / 05'47" / 05'56" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 26.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'49" | 00:13'55" |
| 3 | 07'27" | 00:21'22" |
| 4 | 07'38" | 00:29'00" |
| 5 | 07'19" | 00:36'19" |
| 6 | 06'23" | 00:42'42" |
| 7 | 06'27" | 00:49'09" |
| 8 | 05'23" | 00:54'32" |
| 9 | 05'24" | 00:59'56" |
| 10 | 05'56" | 01:05'52" |
| 11 | 05'47" | 01:11'39" |
| 12.0 | 05'56" | 01:17'22" |
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