Sherry Liu 2018/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Sherry Liu 桃園
ID 377934

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5.2 km | 00:38:04 | 07:20/km

日期: 2018-10-15 17:36 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'47" / 06'37" / 07'08" / 07'36" / 07'30" / 14'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'45" (+01'08")

1000 / 1000

2

06'37"

(14'22")

06'37"

1000 / 2000

3

07'07"

(21'30")

07'07" (+00'30")

1000 / 3000

4

07'36"

(29'06")

07'36" (+00'59")

1000 / 4000

5

07'29"

(36'36")

07'29" (+00'52")

1000 / 5000

6

01'28"

(38'04")

07'42" (+01'05")

190 / 5190

雙腿好痠疼啊！
慢慢跑排乳酸～

10月累積里程 : 281.02 km

Brooks Transcend 4 累積 : 3970.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

國隆, 何文聰和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	06'37"	00:14'24"
3	07'08"	00:21'32"
4	07'36"	00:29'08"
5	07'30"	00:36'38"
5.2	14'20"	00:39'22"

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