10.0 km | 00:58:02 | 05:46/km日期: 2018-10-19 05:37 - 平均心率: 147 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'52" / 05'45" / 05'49" / 05'36" / 05'49" / 05'46" / 05'53" / 05'43" / 05'40" / 06'12" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'57" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" | 36 / 10036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 333.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'45" | 00:11'37" |
| 3 | 05'49" | 00:17'26" |
| 4 | 05'36" | 00:23'02" |
| 5 | 05'49" | 00:28'51" |
| 6 | 05'46" | 00:34'37" |
| 7 | 05'53" | 00:40'30" |
| 8 | 05'43" | 00:46'13" |
| 9 | 05'40" | 00:51'53" |
| 10 | 06'12" | 00:58'05" |
| 10.0 | 05'27" | 00:58'17" |
ricky tseng 說推
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