Super Akira 2018/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Super Akira 台中
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13.1 km | 01:01:31 | 04:42/km

日期: 2018-10-20 16:26 - 卡路里: 711 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 04'49" / 04'59" / 04'47" / 04'38" / 04'53" / 04'40" / 04'36" / 04'40" / 04'43" / 04'50" / 04'47" / 04'40" / 04'14" / 05'00" /

台中

Super Akira

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基本訓練
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速度跑 4:50 正負10
試看看

10月累積里程 : 401.95 km

adidas boston（白橘）累積 : 766.9 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

譚玉麟, 陳財成和其他 11 人說推

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觀看另 8 則留言

謝瑞麟我要翹,不要短.

2018-10-21 22:32 ·

1 個人推

Super Akira 瑞麟哥你太好笑了哈哈
要找好的髮型師

2018-10-21 22:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'59"	00:09'48"
3	04'47"	00:14'35"
4	04'38"	00:19'13"
5	04'53"	00:24'06"
6	04'40"	00:28'46"
7	04'36"	00:33'22"
8	04'40"	00:38'02"
9	04'43"	00:42'45"
10	04'50"	00:47'35"
11	04'47"	00:52'22"
12	04'40"	00:57'02"
13	04'14"	01:01'16"
13.0	05'01"	01:01'31"

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