10.0 km | 01:04:00 | 06:23/km日期: 2018-10-19 06:52 - 平均心率: 167 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 10608 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 05'32" / 04'41" / 04'47" / 05'13" / 05'00" / 05'08" / 06'30" / 09'19" / 12'02" / 05'31" / 21'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'32" (+00'53") | 1002 / 1002 | 181 / 99 |
| 2 | | 04'39" | 1005 / 2007 | 187 / 114 |
| 3 | | 04'47" (+00'08") | 1007 / 3015 | 187 / 111 |
| 4 | | 05'08" (+00'29") | 1003 / 4018 | 185 / 104 |
| 5 | | 04'59" (+00'20") | 1001 / 5019 | 184 / 108 |
| 6 | | 05'09" (+00'30") | 1005 / 6025 | 184 / 105 |
| 7 | | 06'29" (+01'50") | 1001 / 7026 | 162 / 94 |
| 8 | | 09'17" (+04'38") | 1005 / 8032 | 138 / 77 |
| 9 | | 11'55" (+07'16") | 1006 / 9038 | 131 / 63 |
| 10 | | 05'30" (+00'51") | 1004 / 10042 | 182 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 219.08 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 04'41" | 00:10'13" |
| 3 | 04'47" | 00:15'00" |
| 4 | 05'13" | 00:20'13" |
| 5 | 05'00" | 00:25'13" |
| 6 | 05'08" | 00:30'21" |
| 7 | 06'30" | 00:36'51" |
| 8 | 09'19" | 00:46'10" |
| 9 | 12'02" | 00:58'12" |
| 10 | 05'31" | 01:03'43" |
| 10.0 | 21'08" | 01:04'00" |
ricky tseng 說推
留言 
展開計圈分析
