雨小欣 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

雨小欣台中
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6.3 km | 00:47:14 | 07:28/km

日期: 2018-10-14 07:21 - 總爬升: 153 m - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 04'49" / 07'32" / 07'10" / 07'15" / 07'05" / 07'14" / 09'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'53"

(07'53")

07'53" (+00'48")

1000 / 1000

2

07'31"

(15'25")

07'31" (+00'26")

1000 / 2000

3

07'10"

(22'35")

07'10" (+00'05")

1000 / 3000

4

07'14"

(29'50")

07'14" (+00'09")

1000 / 4000

5

07'05"

(36'55")

07'05"

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 31.55 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Lena Liao, Gordon sung 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	07'32"	00:12'21"
3	07'10"	00:19'31"
4	07'15"	00:26'46"
5	07'05"	00:33'51"
6	07'14"	00:41'05"
6.3	09'27"	00:44'10"

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