MIDA 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

MIDA 新竹
ID 361985

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1.0 km | 00:09:09 | 09:09/km

日期: 2018-10-21 05:50 - 平均心率: 111 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 392.34 km

asics GT-2000 6 (4E) 累積 : 1208.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Yi-Tsan Chuang, 林琦和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	09'08"	00:09'09"

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