4.5 km | 00:27:48 | 06:07/km日期: 2018-10-20 09:41 - 平均心率: 151 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 04'09" / 04'31" / 07'17" / 07'25" / 08'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'07" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'30" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+03'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+02'53") | 584 / 3584 |
| 5 | | 04'31" (+00'25") | 55 / 3639 |
| 6 | | 12'02" (+07'56") | 83 / 3722 |
| 7 | | 05'19" (+01'13") | 46 / 3769 |
| 8 | | 10'48" (+06'42") | 92 / 3861 |
| 9 | | 04'20" (+00'14") | 57 / 3919 |
| 10 | | 06'46" (+02'40") | 147 / 4066 |
| 11 | | 04'06" | 60 / 4127 |
| 12 | | 09'04" (+04'58") | 110 / 4237 |
| 13 | | 16'14" (+12'08") | 15 / 4253 |
| 14 | | 08'13" (+04'07") | 121 / 4374 |
| 15 | | 07'37" (+03'31") | 32 / 4407 |
| 16 | | 08'57" (+04'51") | 111 / 4519 |
| 17 | | 15'20" (+11'14") | 19 / 4538 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 162.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'09" | 00:04'09" |
| 2 | 04'31" | 00:08'40" |
| 3 | 07'17" | 00:15'57" |
| 4 | 07'25" | 00:23'22" |
| 4.5 | 08'09" | 00:27'46" |
展開計圈分析
留言 
