林月珍 2018/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

林月珍新竹
ID 262092

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5.2 km | 00:30:39 | 05:50/km

日期: 2018-10-19 17:13 - 地點: 操場 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 245 Cal - 總步數: 5440 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'19" / 05'53" / 05'39" / 05'39" / 05'43" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'20"

(06'20")

06'16" (+00'40")

1009 / 1009

173 / 92

2

05'53"

(12'13")

05'50" (+00'14")

1008 / 2017

176 / 96

3

05'39"

(17'52")

05'36"

1006 / 3023

178 / 99

4

05'42"

(23'34")

05'39" (+00'03")

1006 / 4029

179 / 98

5

05'44"

(29'18")

05'40" (+00'04")

1008 / 5038

179 / 98

6

01'21"

(30'39")

05'27"

247 / 5285

180 / 101

雖然身體很疲累還是要跑一跑流流汗！

10月累積里程 : 175.84 km

Nike Nike streak lt4水藍累積 : 2324.9 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Elyeem Ku, Fe jenmen 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'53"	00:12'12"
3	05'39"	00:17'51"
4	05'39"	00:23'30"
5	05'43"	00:29'13"
5.2	05'48"	00:30'39"

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