林月珍 2018/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

林月珍新竹
ID 262092

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5.1 km | 00:30:41 | 06:03/km

日期: 2018-10-23 07:23 - 地點: 校外3圈 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 236 Cal - 總步數: 5520 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'24" / 06'06" / 05'57" / 05'56" / 05'30" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'25"

(06'25")

06'22" (+00'30")

1005 / 1005

176 / 88

2

06'06"

(12'31")

06'03" (+00'11")

1007 / 2012

179 / 91

3

06'00"

(18'31")

05'57" (+00'05")

1006 / 3018

181 / 92

4

05'53"

(24'24")

05'52"

1000 / 4019

181 / 93

5

05'55"

(30'19")

05'54" (+00'02")

1002 / 5021

181 / 93

6

00'22"

(30'41")

05'54" (+00'02")

62 / 5083

180 / 93

10月累積里程 : 175.84 km

nike streak review桃紫色累積 : 2236.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Elyeem Ku, 葉保嘉（噗龍共YA跑團）和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'06"	00:12'30"
3	05'57"	00:18'27"
4	05'56"	00:24'23"
5	05'30"	00:29'53"
5.1	12'54"	00:30'41"

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