4.5 km | 00:33:17 | 07:27/km日期: 2018-10-22 07:21 - 平均心率: 140 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 07'04" / 07'24" / 07'33" / 08'53" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'53" (+01'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" | 459 / 4459 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 140.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 07'24" | 00:14'28" |
| 3 | 07'33" | 00:22'01" |
| 4 | 08'53" | 00:30'54" |
| 4.5 | 05'11" | 00:33'17" |
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