Andrew Hayashi 2018/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Andrew Hayashi 新北市
ID 290174

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1.1 km | 00:08:43 | 08:18/km

日期: 2018-10-22 17:59 - 平均心率: 118 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 08'21" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'22"

(08'22")

08'22"

1000 / 1000

2

00'21"

(08'43")

07'07"

50 / 1050

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 98.53 km

Adidas Takumi Ren Boost 2017a 累積 : 1104.5 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

賴秋景和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'21"	00:08'21"
1.1	06'59"	00:08'42"

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