10.3 km | 01:16:20 | 07:25/km日期: 2018-10-23 04:34 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 128 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 12350 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 11'38" / 09'34" / 07'30" / 07'00" / 06'52" / 06'38" / 06'31" / 06'30" / 06'25" / 06'07" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'35" (+05'34") | 1003 / 1003 | 122 / 70 |
| 2 | | 09'33" (+03'32") | 1009 / 2012 | 152 / 68 |
| 3 | | 07'29" (+01'28") | 1002 / 3014 | 169 / 78 |
| 4 | | 06'57" (+00'56") | 1005 / 4020 | 171 / 83 |
| 5 | | 06'49" (+00'48") | 1004 / 5024 | 171 / 85 |
| 6 | | 06'39" (+00'38") | 1012 / 6037 | 171 / 87 |
| 7 | | 06'26" (+00'25") | 1008 / 7045 | 172 / 90 |
| 8 | | 06'27" (+00'26") | 1006 / 8051 | 171 / 90 |
| 9 | | 06'23" (+00'22") | 1004 / 9056 | 172 / 90 |
| 10 | | 06'01" | 1010 / 10067 | 172 / 96 |
| 11 | | 05'26" | 269 / 10336 | 173 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 273.12 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'38" | 00:11'38" |
| 2 | 09'34" | 00:21'12" |
| 3 | 07'30" | 00:28'42" |
| 4 | 07'00" | 00:35'42" |
| 5 | 06'52" | 00:42'34" |
| 6 | 06'38" | 00:49'12" |
| 7 | 06'31" | 00:55'43" |
| 8 | 06'30" | 01:02'13" |
| 9 | 06'25" | 01:08'38" |
| 10 | 06'07" | 01:14'45" |
| 10.3 | 05'52" | 01:16'20" |
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