5.3 km | 00:29:38 | 05:37/km日期: 2018-10-23 19:15 - 平均心率: 158 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'22" / 05'01" / 05'37" / 05'44" / 05'51" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'39" (+00'04") | 400 / 400 |
| 2 | | 13'09" (+09'34") | 114 / 514 |
| 3 | | 03'37" (+00'02") | 400 / 914 |
| 4 | | 11'04" (+07'29") | 135 / 1049 |
| 5 | | 03'38" (+00'03") | 400 / 1449 |
| 6 | | 11'12" (+07'37") | 133 / 1583 |
| 7 | | 03'38" (+00'03") | 400 / 1983 |
| 8 | | 11'17" (+07'42") | 132 / 2116 |
| 9 | | 03'35" | 400 / 2516 |
| 10 | | 10'42" (+07'07") | 140 / 2656 |
| 11 | | 03'37" (+00'02") | 400 / 3056 |
| 12 | | 10'55" (+07'20") | 137 / 3193 |
| 13 | | 03'40" (+00'05") | 400 / 3593 |
| 14 | | 12'09" (+08'34") | 123 / 3716 |
| 15 | | 03'43" (+00'08") | 400 / 4116 |
| 16 | | 10'45" (+07'10") | 139 / 4256 |
| 17 | | 03'42" (+00'07") | 400 / 4656 |
| 18 | | 15'43" (+12'08") | 95 / 4751 |
| 19 | | 03'45" (+00'10") | 400 / 5151 |
| 20 | | 13'10" (+09'35") | 113 / 5265 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 204.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'01" | 00:10'23" |
| 3 | 05'37" | 00:16'00" |
| 4 | 05'44" | 00:21'44" |
| 5 | 05'51" | 00:27'35" |
| 5.3 | 07'43" | 00:29'38" |
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