8.1 km | 01:06:42 | 08:15/km日期: 2018-10-23 20:01 - 總爬升: 209 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'08" / 10'11" / 09'14" / 07'55" / 09'34" / 29'54" / 07'21" / 06'38" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'10" (+03'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'14" (+02'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'54" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'34" (+02'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'12" (+01'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'21" (+00'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'37" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'51" | 80 / 8080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 81.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 10'11" | 00:17'19" |
3 | 09'14" | 00:26'33" |
4 | 07'55" | 00:34'28" |
5 | 09'34" | 00:44'02" |
6 | 29'54" | 01:13'56" |
7 | 07'21" | 01:21'17" |
8 | 06'38" | 01:27'55" |
8.1 | 05'58" | 01:28'24" |