Greg Chen 2018/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Greg Chen 台北市
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5.0 km | 00:24:10 | 04:47/km

日期: 2018-10-24 20:58 - 平均心率: 174 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 04'51" / 04'53" / 04'43" / 04'55" / 04'40" / 02'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'02"

(01'02")

05'01" (+00'19")

208 / 208

2

01'54"

(02'57")

04'46" (+00'04")

400 / 608

3

01'55"

(04'53")

04'49" (+00'07")

398 / 1007

4

01'56"

(06'49")

04'49" (+00'07")

403 / 1410

5

01'55"

(08'45")

04'51" (+00'09")

395 / 1806

展開計圈分析

台北市

Greg Chen

·

2018 台北市民測5000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~201	97.5~100%
最大心率為201 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 237.70 km

newton 141-M033313 累積 : 300.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

詹姆士和 Rarry Lin 說推

·

詹姆士哇靠，這速度也是很威啊~

2018-10-24 22:56 ·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'53"	00:09'44"
3	04'43"	00:14'27"
4	04'55"	00:19'22"
5	04'40"	00:24'02"
5.1	02'32"	00:24'10"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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