Jia-Sheng Liu 2018/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Jia-Sheng Liu 台中
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4.8 km | 00:30:16 | 06:15/km

日期: 2018-10-26 12:11 - 平均心率: 151 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 182

坡度4.5
時速8.0*5min、8.5*5min、9.0*20min

10月累積里程 : 251.37 km

Epson-M 上傳 | 6 years ago

姿姿, 🦁媽媽跑者🐰 和其他 2 人說推

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觀看另 3 則留言

🦁媽媽跑者🐰 哇....不好意思啊，誤會了，謝謝你的建議，中午跑真的不錯，因為小孩，所以調整訓練模式，也是好爸爸一枚，很棒的！

2018-10-27 08:42 ·

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Jia-Sheng Liu 不會唷！我是喜歡跑馬拉松，而且想要完成百馬，平常沒跑不行，下班回家又累了，所以就突發奇想利用中午休息時間。結果練下來真的還不錯，而且中午休息時間變少，沒時間吃飯，都簡單泡個燕麥來吃，體重也減輕了，整個對跑馬很有幫助 😁

2018-10-27 11:15 ·

1 個人推

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