謝耀德 2014/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

謝耀德彰化
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7.0 km | 00:36:30 | 05:11/km

日期: 2014-04-05 17:51 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 474 Cal

Pace: 05'06" / 05'11" / 05'14" / 05'18" / 05'21" / 05'08" / 05'05" / 05'04" /

4月累積里程 : 165.34 km

MIZUNO Wave prorunner 16 累積 : 1286.5 km

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曾少均, Chinglin Cheng（鄭清林）和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'11"	00:10'17"
3	05'14"	00:15'31"
4	05'18"	00:20'49"
5	05'21"	00:26'10"
6	05'08"	00:31'18"
7	05'05"	00:36'23"
7.0	04'53"	00:36'30"

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成績 : 01:07:05

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