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    Karma Huang 彰化
    ID 356815
    2 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Karma Huang 
    109.4 km | 04:19:24 | 25.3 km/h
    日期: 2018-10-21 06:05 - 總爬升: 1177 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 2271 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    13'01"  (13'01")
    		23.08 (-11.21)5000 / 5000
    2
    11'04"  (24'06")
    		27.27 (-7.01)5000 / 10000
    3
    10'19"  (34'25")
    		29.27 (-5.02)5000 / 15000
    4
    09'36"  (44'02")
    		31.30 (-2.98)5000 / 20000
    5
    10'06"  (54'08")
    		29.75 (-4.53)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    11'15"  (01:05'23")
    		26.67 (-7.62)5000 / 30000
    7
    14'21"  (01:19'45")
    		20.93 (-13.36)5000 / 35000
    8
    13'57"  (01:33'42")
    		21.56 (-12.73)5000 / 40000
    9
    12'13"  (01:45'56")
    		24.66 (-9.63)5000 / 45000
    10
    14'44"  (02:00'40")
    		20.45 (-13.83)5000 / 50000
    11
    12'54"  (02:13'35")
    		23.38 (-10.91)5000 / 55000
    12
    12'31"  (02:26'06")
    		24.00 (-10.29)5000 / 60000
    13
    10'40"  (02:36'46")
    		28.12 (-6.16)5000 / 65000
    14
    16'12"  (02:52'59")
    		18.56 (-15.73)5000 / 70000
    15
    08'46"  (03:01'45")
    		34.295000 / 75000
    16
    09'18"  (03:11'04")
    		32.43 (-1.85)5000 / 80000
    17
    13'33"  (03:24'38")
    		22.22 (-12.06)5000 / 85000
    18
    10'05"  (03:34'43")
    		29.75 (-4.53)5000 / 90000
    19
    10'39"  (03:45'22")
    		28.35 (-5.94)5000 / 95000
    20
    10'57"  (03:56'20")
    		27.48 (-6.80)5000 / 100000
    21
    13'08"  (04:09'28")
    		22.93 (-11.36)5000 / 105000
    22
    09'55"  (04:19'24")
    		26.47 (-7.82)4367 / 109367
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 793.76 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Wayne Wu 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    127.5-0.7 %
    28.01.3 %
    313.32.0 %
    426.9-0.9 %
    525.51.0 %
    627.31.6 %
    727.51.2 %
    826.11.4 %
    927.31.9 %
    1027.33.4 %
    1126.12.7 %
    1220.94.4 %
    1336.0-2.7 %
    1436.7-1.5 %
    1532.4-2.1 %
    1633.0-1.9 %
    1732.1-1.5 %
    1831.6-0.8 %
    1932.4-1.1 %
    2019.3-0.9 %
    2131.01.5 %
    2232.71.0 %
    2329.51.8 %
    2418.01.3 %
    2520.81.3 %
    2630.8-2.0 %
    2724.23.0 %
    2827.12.8 %
    2929.5-2.0 %
    3023.42.6 %
    3122.02.2 %
    3222.21.7 %
    3323.42.0 %
    349.45.3 %
    3520.53.5 %
    3616.66.2 %
    3719.94.5 %
    3838.7-3.6 %
    3917.1-2.3 %
    4016.66.1 %
    4117.65.2 %
    4224.22.8 %
    4322.94.8 %
    446.7-5.8 %
    4539.1-8.3 %
    4625.02.9 %
    4734.6-3.8 %
    485.43.8 %
    493.13.1 %
    506.55.8 %
    5114.26.7 %
    5212.6-5.0 %
    5333.3-5.4 %
    5427.3-0.9 %
    5528.31.0 %
    5628.83.0 %
    5730.5-3.2 %
    5823.15.4 %
    5924.3-1.5 %
    607.54.7 %
    6122.1-2.5 %
    6234.6-4.8 %
    6327.1-1.8 %
    6425.0-1.1 %
    6537.5-5.0 %
    6624.83.8 %
    6721.14.0 %
    6817.44.6 %
    6915.45.8 %
    7016.73.5 %
    714.0-5.2 %
    7238.7-3.3 %
    7338.3-3.3 %
    7433.6-3.8 %
    7534.0-3.4 %
    7631.3-2.2 %
    7731.0-1.8 %
    7828.3-0.8 %
    7933.6-0.6 %
    8038.7-2.0 %
    8128.3-1.0 %
    8233.0-0.5 %
    8332.1-1.0 %
    843.0-0.9 %
    851.13.1 %
    8622.6-1.4 %
    8732.4-0.9 %
    8835.3-1.6 %
    8933.6-0.7 %
    9028.6-0.9 %
    9130.0-0.6 %
    9230.8-0.6 %
    9330.5-0.6 %
    9426.3-0.6 %
    9520.2-0.2 %
    9617.4-0.2 %
    9726.3-0.4 %
    9831.6-0.5 %
    9932.1-0.6 %
    10017.1-0.4 %
    10129.3-0.1 %
    10224.0-0.1 %
    10310.1-0.3 %
    10420.21.0 %
    10510.8-0.2 %
    10617.21.0 %
    10720.1-0.1 %
    10825.41.0 %
    10919.01.0 %
    109.49.91.0 %

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