10.4 km | 00:51:40 | 04:58/km日期: 2018-10-25 17:58 - 平均心率: 154 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'01" / 04'56" / 04'53" / 04'49" / 04'58" / 04'58" / 04'57" / 05'02" / 04'57" / 05'11" / 04'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 232.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 04'56" | 00:09'57" |
3 | 04'53" | 00:14'50" |
4 | 04'49" | 00:19'39" |
5 | 04'58" | 00:24'37" |
6 | 04'58" | 00:29'35" |
7 | 04'57" | 00:34'32" |
8 | 05'02" | 00:39'34" |
9 | 04'57" | 00:44'31" |
10 | 05'11" | 00:49'42" |
10.4 | 04'52" | 00:51'40" |