楊文察 2018/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

楊文察高雄
ID 181143

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5.6 km | 00:38:59 | 07:01/km

日期: 2018-10-27 04:48 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(53)

Pace: 06'33" / 05'46" / 08'18" / 10'05" / 04'17" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'21" (+03'05")

1000 / 1000

2

05'45"

(13'07")

05'45" (+01'29")

1000 / 2000

3

08'17"

(21'25")

08'17" (+04'01")

1000 / 3000

4

10'05"

(31'30")

10'05" (+05'49")

1000 / 4000

5

04'16"

(35'47")

04'16"

1000 / 5000

6

03'11"

(38'59")

05'45" (+01'29")

554 / 5554

10月累積里程 : 219.93 km

TCX 上傳 | 6 years ago

葉文凱和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'46"	00:12'19"
3	08'18"	00:20'37"
4	10'05"	00:30'42"
5	04'17"	00:34'59"
5.6	05'44"	00:38'10"

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成績 : 03:46:01

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