黃照賢 2012/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃照賢宜蘭
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14.9 km | 01:48:37 | 07:18/km

日期: 2012-11-24 08:09 - 卡路里: 1003 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 05'18" / 05'24" / 05'11" / 05'26" / 05'24" / 05'39" / 05'29" / 05'40" / 05'44" / 05'53" / 05'45" / 06'04" / 06'11" / 05'59" / 34'10" /

11月累積里程 : 121.38 km

M1 上傳 | 12 years ago

w66, 劉建明和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'24"	00:10'42"
3	05'11"	00:15'53"
4	05'26"	00:21'19"
5	05'24"	00:26'43"
6	05'39"	00:32'22"
7	05'29"	00:37'51"
8	05'40"	00:43'31"
9	05'44"	00:49'15"
10	05'53"	00:55'08"
11	05'45"	01:00'53"
12	06'04"	01:06'57"
13	06'11"	01:13'08"
14	05'59"	01:19'07"
14.9	34'09"	01:48'37"

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