10.4 km | 01:03:36 | 06:06/km日期: 2018-10-26 19:45 - 地點: 中山甜甜圈 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 149 - 卡路里: 561 Cal - 總步數: 11578 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'41" / 06'18" / 05'48" / 05'47" / 05'49" / 05'58" / 06'23" / 06'27" / 06'10" / 05'53" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'40" (+00'57") | 1003 / 1003 | 174 / 86 |
| 2 | | 06'16" (+00'33") | 1003 / 2006 | 176 / 90 |
| 3 | | 05'48" (+00'05") | 1009 / 3016 | 185 / 92 |
| 4 | | 05'43" | 1008 / 4024 | 185 / 94 |
| 5 | | 05'46" (+00'03") | 1006 / 5031 | 186 / 92 |
| 6 | | 05'54" (+00'11") | 1001 / 6032 | 183 / 92 |
| 7 | | 06'22" (+00'39") | 1001 / 7034 | 183 / 85 |
| 8 | | 06'25" (+00'42") | 1004 / 8038 | 182 / 85 |
| 9 | | 06'08" (+00'25") | 1003 / 9042 | 181 / 89 |
| 10 | | 05'53" (+00'10") | 1008 / 10050 | 182 / 93 |
| 11 | | 05'41" | 404 / 10454 | 182 / 96 |
有人跑不完10k，於是孤單寂寞覺得冷
好的，我來吵吵鬧鬧就跑完10k了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
| 最大心率為155 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
120.22 km 
SKECHERS GO RUN ULTRA R 2 累積 :
1229.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'18" | 00:12'59" |
| 3 | 05'48" | 00:18'47" |
| 4 | 05'47" | 00:24'34" |
| 5 | 05'49" | 00:30'23" |
| 6 | 05'58" | 00:36'21" |
| 7 | 06'23" | 00:42'44" |
| 8 | 06'27" | 00:49'11" |
| 9 | 06'10" | 00:55'21" |
| 10 | 05'53" | 01:01'14" |
| 10.4 | 05'51" | 01:03'36" |
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