Ho-cheng Yao 2014/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

Ho-cheng Yao 台北市
ID 59109

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6.9 km | 00:43:31 | 06:19/km

日期: 2014-04-05 17:21 - 地點: 中正廟 - 天氣: 晴, 好熱 - 卡路里: 482 Cal

Pace: 05'41" / 06'09" / 06'21" / 06'20" / 06'29" / 06'21" / 07'03" /

以後還是晚上跑好了!

4月累積里程 : 102.01 km

ASICS GT-2000 T2K2N 累積 : 1083.8 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

賴正雄, 阮思兆和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	06'09"	00:11'50"
3	06'21"	00:18'11"
4	06'20"	00:24'31"
5	06'29"	00:31'00"
6	06'21"	00:37'21"
6.9	06'46"	00:43'31"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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