張國宏 2018/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

張國宏台南
ID 212643

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3.4 km | 00:46:05 | 13:45/km

日期: 2018-10-13 21:05 - 卡路里: 235 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 13'56" / 13'59" / 13'27" / 13'42" /

基本訓練

10月累積里程 : 210.92 km

美津濃 Wave rider21 累積 : 4450.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'56"	00:13'56"
2	13'59"	00:27'55"
3	13'27"	00:41'22"
3.4	13'33"	00:46'10"

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