12.7 km | 01:14:14 | 05:52/km日期: 2018-10-31 18:38 - 總爬升: 279 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 899 Cal - 總步數: 12052 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 104 cm
Pace: 05'20" / 05'18" / 05'39" / 05'38" / 05'54" / 05'29" / 05'40" / 05'09" / 05'21" / 05'40" / 05'59" / 06'53" / 09'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'18" | 1007 / 1007 | 154 / 121 |
| 2 | | 05'21" (+00'03") | 1007 / 2014 | 154 / 120 |
| 3 | | 05'37" (+00'19") | 1004 / 3018 | 152 / 116 |
| 4 | | 05'36" (+00'18") | 1007 / 4026 | 152 / 116 |
| 5 | | 05'59" (+00'41") | 1007 / 5034 | 162 / 102 |
| 6 | | 05'35" (+00'17") | 1002 / 6037 | 158 / 112 |
| 7 | | 05'36" (+00'18") | 1010 / 7047 | 161 / 110 |
| 8 | | 05'25" (+00'07") | 1005 / 8053 | 163 / 112 |
| 9 | | 05'38" (+00'20") | 1008 / 9061 | 166 / 106 |
| 10 | | 05'28" (+00'10") | 1005 / 10067 | 162 / 112 |
| 11 | | 06'07" (+00'49") | 1008 / 11075 | 162 / 100 |
| 12 | | 06'56" (+01'38") | 1000 / 12075 | 177 / 81 |
| 13 | | 07'53" (+02'35") | 646 / 12722 | 180 / 70 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.22 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'18" | 00:10'38" |
| 3 | 05'39" | 00:16'17" |
| 4 | 05'38" | 00:21'55" |
| 5 | 05'54" | 00:27'49" |
| 6 | 05'29" | 00:33'18" |
| 7 | 05'40" | 00:38'58" |
| 8 | 05'09" | 00:44'07" |
| 9 | 05'21" | 00:49'28" |
| 10 | 05'40" | 00:55'08" |
| 11 | 05'59" | 01:01'07" |
| 12 | 06'53" | 01:08'00" |
| 12.6 | 09'38" | 01:14'14" |
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