11.0 km | 01:03:27 | 05:44/km日期: 2018-10-27 18:14 - 總爬升: 302 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 785 Cal - 總步數: 10790 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 102 cm
Pace: 05'20" / 05'22" / 05'15" / 05'17" / 06'33" / 05'17" / 05'02" / 05'29" / 05'28" / 05'07" / 07'03" / 55'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'19" (+00'22") | 1003 / 1003 | 159 / 117 |
| 2 | | 05'20" (+00'23") | 1004 / 2008 | 160 / 116 |
| 3 | | 05'16" (+00'19") | 1006 / 3014 | 161 / 117 |
| 4 | | 05'12" (+00'15") | 1004 / 4018 | 163 / 117 |
| 5 | | 06'40" (+01'43") | 1002 / 5021 | 177 / 84 |
| 6 | | 05'17" (+00'20") | 1000 / 6022 | 167 / 112 |
| 7 | | 05'04" (+00'07") | 1006 / 7028 | 165 / 118 |
| 8 | | 05'30" (+00'33") | 1006 / 8034 | 172 / 105 |
| 9 | | 05'54" (+00'57") | 1008 / 9043 | 171 / 98 |
| 10 | | 04'57" | 1000 / 10044 | 165 / 121 |
| 11 | | 08'16" (+03'19") | 1004 / 11048 | 190 / 63 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.22 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'22" | 00:10'42" |
| 3 | 05'15" | 00:15'57" |
| 4 | 05'17" | 00:21'14" |
| 5 | 06'33" | 00:27'47" |
| 6 | 05'17" | 00:33'04" |
| 7 | 05'02" | 00:38'06" |
| 8 | 05'29" | 00:43'35" |
| 9 | 05'28" | 00:49'03" |
| 10 | 05'07" | 00:54'10" |
| 11 | 07'03" | 01:01'13" |
| 11.0 | 52'18" | 01:03'27" |
展開計圈分析
留言 
