7.2 km | 00:43:20 | 06:00/km日期: 2018-10-30 21:38 - 地點: 高應大 - 天氣: 涼快 - 平均心率: 120 - 卡路里: 434 Cal - 總步數: 7678 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 05'49" / 05'36" / 05'57" / 05'51" / 06'09" / 06'32" / 05'54" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'54" (+00'18") | 1000 / 1000 | 174 / 96 |
| 2 | | 05'36" | 1004 / 2005 | 177 / 100 |
| 3 | | 05'54" (+00'18") | 1005 / 3011 | 177 / 95 |
| 4 | | 05'53" (+00'17") | 1005 / 4016 | 178 / 95 |
| 5 | | 06'01" (+00'25") | 1007 / 5024 | 177 / 93 |
| 6 | | 06'36" (+01'00") | 1008 / 6032 | 182 / 83 |
| 7 | | 05'52" (+00'16") | 1000 / 7033 | 172 / 98 |
| 8 | | 06'22" (+00'46") | 206 / 7240 | 171 / 91 |
晚安夜跑
星期日爬山右腳踝輕微扭傷，某個角度有些不適，怕變嚴重多休息慢慢跑。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
427.48 km 
亞瑟士 型號 累積 :
2518.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'36" | 00:11'25" |
| 3 | 05'57" | 00:17'22" |
| 4 | 05'51" | 00:23'13" |
| 5 | 06'09" | 00:29'22" |
| 6 | 06'32" | 00:35'54" |
| 7 | 05'54" | 00:41'48" |
| 7.2 | 07'25" | 00:43'20" |
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