溪湖人 2018/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

溪湖人彰化
ID 55169

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3.3 km | 00:25:13 | 07:42/km

日期: 2018-11-01 19:40 - 卡路里: 220 Cal - 總步數: 3438 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'32" / 06'18" / 06'04" / 23'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'32"

(06'32")

06'28" (+00'24")

1008 / 1008

178 / 86

2

06'18"

(12'50")

06'16" (+00'12")

1002 / 2011

180 / 87

3

06'04"

(18'54")

06'04"

1000 / 3011

181 / 90

4

06'19"

(25'13")

23'08" (+17'04")

273 / 3284

4 / 910

11月累積里程 : 249.47 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

shadow (LDS超馬團), 陳柏文和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'18"	00:12'50"
3	06'04"	00:18'54"
3.3	23'08"	00:25'13"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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