5.4 km | 00:34:57 | 06:28/km日期: 2018-11-02 05:48 - 平均心率: 139 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'53" / 06'43" / 06'29" / 06'21" / 06'10" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" | 400 / 5400 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
254.06 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 第三代 海洋藍-3 累積 :
957.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'43" | 00:13'36" |
3 | 06'29" | 00:20'05" |
4 | 06'21" | 00:26'26" |
5 | 06'10" | 00:32'36" |
5.4 | 05'54" | 00:34'58" |