Leon Leung 2018/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Leon Leung 香港
ID 193215

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10.1 km | 00:54:19 | 05:22/km

日期: 2018-10-30 06:48 - 總爬升: 145 m - 地點: Tong Fuk Catchwater - 平均心率: 148 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 190

Pace: 05'48" / 05'42" / 05'36" / 05'41" / 05'03" / 05'37" / 05'24" / 05'25" / 04'20" / 05'07" / 05'27" /

Tempo Run x3 set; 4km(6'00-5'45), 4km(5'30-5'15), 2km(5'00-4'45)

10月累積里程 : 146.34 km

Adidas Adizero Takumi Ren 累積 : 50.4 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Sundae, 悠跑andy 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'42"	00:11'30"
3	05'36"	00:17'06"
4	05'41"	00:22'47"
5	05'03"	00:27'50"
6	05'37"	00:33'27"
7	05'24"	00:38'51"
8	05'25"	00:44'16"
9	04'20"	00:48'36"
10	05'07"	00:53'43"
10.1	05'38"	00:54'19"

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成績 : 01:07:05

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