李明杰 2018/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

李明杰南投
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6.3 km | 00:36:57 | 05:53/km

日期: 2018-11-02 18:01 - 總爬升: 193 m - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 03'09" / 06'06" / 06'15" / 06'08" / 05'53" / 05'28" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'09")

1000 / 1000

2

06'05"

(11'42")

06'05" (+00'37")

1000 / 2000

3

06'15"

(17'58")

06'15" (+00'47")

1000 / 3000

4

06'07"

(24'05")

06'07" (+00'39")

1000 / 4000

5

05'52"

(29'58")

05'52" (+00'24")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 294.91 km

TCX 上傳 | 6 years ago

candy , YJ CHEN 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'09"	00:03'09"
2	06'06"	00:09'15"
3	06'15"	00:15'30"
4	06'08"	00:21'38"
5	05'53"	00:27'31"
6	05'28"	00:32'59"
6.3	05'36"	00:34'30"

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