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 |  5.3 km | 00:39:31 | 07:24/km日期: 2018-10-31 05:57 - 地點: 至善國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 156 Pace: 07'20" / 07'32" / 07'15" / 07'54" / 07'21" / 06'19" / 岱宇半馬本週日開跑！這週採取多休息，但還是維持正常跑量及速度的方式練跑，避免太久沒跑體能心肺退步(雖然也不怎麼樣，哈），也可以讓數個月跑量都偏低的肌肉得到休息！預計週日前還會再練跑一次，繼續努力！ 10月累積里程 : 67.65 km  asics dynaflyte2 累積 : 612.7 kmEpson 上傳 | 6 years ago ·  留言
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