晨陽 2018/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

晨陽苗栗
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半馬 | 03:17:41 | 09:22/km | 第4半馬

2018 第十屆遠東新世紀經典馬拉松賽

官方成績
日期	2018-11-03
成績	03:17:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'15")

00:35'15"

01:19'20"

10 km

(01:19'20")

00:44'05" (+08'50")

15 km

(02:12'45")

00:53'25" (+18'10")

01:37'58" (+18'38")

20 km

(02:57'18")

00:44'33" (+09'18")

Finish

(03:17:41)

日期: 2018-11-03 06:16 - 總爬升: 264 m - 地點: 遠東紡織新埔廠 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1110 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(16)

苗栗

晨陽

先來個合照怎麼其他人呢？

·

苗栗

晨陽

折返點

·

苗栗

晨陽

終於回到會場啦

·

2018遠東新世紀馬拉松
意外的撿了一個半馬
吃吃喝喝歡樂跑
還是有趕在關門前回終點😜

賽後評分: Good
給 4 星

11月累積里程 : 121.75 km

Hoka Bondi 4 累積 : 2611.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

珊迪「Annie」, 蔡坤諭和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'55"	00:14'07"
3	06'52"	00:20'59"
4	07'12"	00:28'11"
5	07'04"	00:35'15"
6	07'22"	00:42'37"
7	09'13"	00:51'50"
8	08'10"	01:00'00"
9	08'04"	01:08'04"
10	11'16"	01:19'20"
11	09'22"	01:28'42"
12	15'27"	01:44'09"
13	11'08"	01:55'17"
14	07'17"	02:02'34"
15	10'11"	02:12'45"
16	06'54"	02:19'39"
17	08'48"	02:28'27"
18	08'38"	02:37'05"
19	06'51"	02:43'56"
20	13'22"	02:57'18"
21	09'40"	03:06'58"
22	07'17"	03:14'15"
22.4	08'05"	03:17'38"

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