Thomas 馬修 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas 馬修新北市
ID 87075

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0.4 km | 00:01:49 | 04:25/km

日期: 2018-11-04 09:15 - 平均心率: 120 - 卡路里: 18 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 04'23" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 207.81 km

Adidas Adizero 累積 : 10723.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黎淑娟, 湯小雪和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	04'23"	00:01'49"

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