clock 2018/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
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1.0 km | 00:05:42 | 05:35/km

日期: 2018-11-01 19:02 - 平均心率: 133 - 卡路里: 57 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 05'35" / 06'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 321.22 km

Mizuno Wave Spacer JP(27.0cm綠）累積 : 1114.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Aunt Brian, Gordon sung 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
1.0	06'33"	00:05'43"

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成績 : 01:07:05

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