簡志宏 2018/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.1 km | 00:27:32 | 05:25/km

日期: 2018-11-03 21:26 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'50" / 05'40" / 05'22" / 05'12" / 04'36" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'48" (+01'12")

990 / 990

2

05'45"

(11'30")

05'39" (+01'03")

1015 / 2005

3

05'22"

(16'52")

05'22" (+00'46")

997 / 3003

4

05'12"

(22'04")

05'08" (+00'32")

1010 / 4013

5

04'36"

(26'40")

04'36"

998 / 5012

6

00'25"

(27'05")

06'13" (+01'37")

66 / 5079

終於開跑了，希望這月能達標^^

11月累積里程 : 95.84 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

劉玉益(跑後山), 許順智和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'40"	00:11'30"
3	05'22"	00:16'52"
4	05'12"	00:22'04"
5	04'36"	00:26'40"
5.1	05'57"	00:27'05"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"