半馬 | 02:48:48 | 08:00/km | 第16半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-10-20 |
| 成績 | 02:48:48 |
| 總名次 | 215 / 485 |
| 分組名次 | 76 / 149 |
| 平均速度 | 08:00/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:35'03" (+00'13") | 01:09'53" |
| 00:34'50" |
| 00:38'55" (+04'05") | 01:34'26" (+24'33") |
| 00:55'31" (+20'41") |
|
日期: 2018-10-20 06:33 - 總爬升: 289 m - 地點: 中和烘爐地 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1327 Cal - 總步數: 31174 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'54" (+00'10") | 1012 / 1012 | 166 / 101 |
| 2 | | 05'44" | 1004 / 2016 | 170 / 101 |
| 3 | | 05'56" (+00'12") | 1008 / 3024 | 170 / 98 |
| 4 | | 07'51" (+02'07") | 1007 / 4031 | 188 / 67 |
| 5 | | 09'26" (+03'42") | 1008 / 5040 | 180 / 58 |
| 6 | | 06'49" (+01'05") | 1000 / 6041 | 165 / 88 |
| 7 | | 06'51" (+01'07") | 1004 / 7045 | 174 / 83 |
| 8 | | 06'27" (+00'43") | 1006 / 8052 | 170 / 90 |
| 9 | | 06'55" (+01'11") | 1004 / 9056 | 172 / 83 |
| 10 | | 07'49" (+02'05") | 1002 / 10058 | 173 / 73 |
| 11 | | 07'23" (+01'39") | 1003 / 11062 | 179 / 75 |
| 12 | | 07'16" (+01'32") | 1002 / 12065 | 173 / 79 |
| 13 | | 07'55" (+02'11") | 1000 / 13065 | 191 / 65 |
| 14 | | 07'54" (+02'10") | 1000 / 14066 | 183 / 69 |
| 15 | | 08'29" (+02'45") | 1002 / 15068 | 186 / 63 |
| 16 | | 12'11" (+06'27") | 1001 / 16070 | 203 / 40 |
| 17 | | 10'06" (+04'22") | 1004 / 17074 | 187 / 52 |
| 18 | | 08'11" (+02'27") | 1006 / 18080 | 191 / 63 |
| 19 | | 09'23" (+03'39") | 1004 / 19084 | 209 / 50 |
| 20 | | 17'36" (+11'52") | 1002 / 20087 | 188 / 30 |
| 21 | | 11'35" (+05'51") | 211 / 20298 | 208 / 41 |
賽前宣言: 加油.......
賽後評分: 第一次參賽,果然是很硬斗的比賽.............
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
49.37 km 
Brooks PureCadence 4 累積 :
944.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'46" | 00:11'44" |
| 3 | 05'55" | 00:17'39" |
| 4 | 07'51" | 00:25'30" |
| 5 | 09'33" | 00:35'03" |
| 6 | 06'50" | 00:41'53" |
| 7 | 06'48" | 00:48'41" |
| 8 | 06'32" | 00:55'13" |
| 9 | 06'55" | 01:02'08" |
| 10 | 07'45" | 01:09'53" |
| 11 | 07'16" | 01:17'09" |
| 12 | 07'16" | 01:24'25" |
| 13 | 08'00" | 01:32'25" |
| 14 | 07'54" | 01:40'19" |
| 15 | 08'29" | 01:48'48" |
| 16 | 11'15" | 02:00'03" |
| 17 | 10'25" | 02:10'28" |
| 18 | 08'23" | 02:18'51" |
| 19 | 09'22" | 02:28'13" |
| 20 | 16'06" | 02:44'19" |
| 20.2 | 24'11" | 02:49'26" |
展開計圈分析
留言 
