林宥廷 2018/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

林宥廷雲林
ID 40115

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0.7 km | 00:04:33 | 06:19/km

日期: 2018-10-30 20:14 - 平均心率: 133 - 卡路里: 45 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 242.82 km

亞瑟士 SORTIMAGIC RP4 TENKA 累積 : 502.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Ina 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'18"	00:04'33"

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